Hindari FOMO dan Kecemasan dengan Aturan “Screen-Free Hours” di Malam Hari
Ketergantungan terhadap gawai pintar dan paparan media sosial secara berlebihan di malam hari kerap memicu fenomena ketakutan tertinggal tren serta kecemasan berkepanjangan yang merusak kualitas tidur seseorang. Penerapan aturan pembatasan
it-team-0